Блог Здоровья

Было бы здоровье – остальное будет

Как сбросить 60 кг лишнего веса

Было сложно, но оно определенно того стоило. И это все благодаря верному питанию и поддержке близких. В марте 2017 года, когда вес достиг оценки 138,5 кг, Катерина Василиадис была готова пасть. Наконец, признав, что ей нужна поддержка, она обратилась к своему лучшему товарищу, который сумел сбросить вес с поддержкой специалистов и программы для похудения, основанной на целом отказе от вредной рафинированной еды и сахара. Когда я думаю о том, что мы с супругом тратили около 250 долларов в неделю в течение 1,5 лет на нездоровую пищу и фастфуд, мне становится ужасно совестно. Вы до жути боитесь смотреть на себя в зеркало, но при этом продолжаете закусывать стресс и верите, что лишний вес пропадёт сам собой. Фото до и после похудения. Ужин тоже заключался из готовых блюд навынос пиццы, бургеров, а на ночь я легковесно могла съесть большую плитку шоколада или стопку чипсов размера XXL.

Как селфи в нательном белье побудило 48-летнюю даму изменить образ жизни

В марте 2017 года, когда вес достиг оценки 138,5 кг, Катерина Василиадис была готова пасть. Наконец, признав, что ей нужна поддержка, она обратилась к своему лучшему товарищу, который сумел сбросить вес с поддержкой специалистов и программы для похудения, основанной на целом отказе от вредной рафинированной еды и сахара.Вы бы видели, как другие пассажиры глядели на меня. Чуть позже я покупала другой кофе, который также был с сахаром, но к нему уже прилагалась закуска в облике печенья с шоколадной крошкой и поливом из белого шоколада.

Когда я все же сфотографировала себя в одних трусах и лифчике, я была уложена горем. Однако мою проблему необходимо было как-то решать, сама я совершенно не справлялась.

Представьте, что в течение 18 месяцев вы столуетесь исключительно фастфудом, выпиваете по 1,5 литра колы в день и совершаете ночные набеги на холодильник, так как не можете уснуть без порции мороженого или шоколадки. Информация на сайте имеет справочный нрав и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и направления лечения. Минус 60 кг за 9 месяцев с поддержкой правильного питания. Экстремально рослый вес, способный привести к серьезным проблемам со здоровьем, показался в результате неконтролируемого переедания дамы. По материалам Daily Mail. Обед мог заключаться из жареных во фритюре рыбных палочек с картофелем фри и колы.

Читайте также:  Тестостерон и лишний вес у женщин

Немного того, что я еле втиснулась в кресло в самолете, так еще и распроклятый ремень безопасности оказался мне мал пришлось упрашивать у стюардессы специальный удлинитель. И, несмотря на жгучее жажда измениться, мне было страшно столкнуться с реальностью. Как селфи в нательном белье побудило 48-летнюю даму изменить образ жизни. «Во пора любых взлетов и падений я вечно искала утешение в еде — она была для меня один-единственным источником психологического комфорта, — сообщает Катерина Василиадис. — Я начинала собственный день с большого капучино, подслащенного четырьмя ложками сахара. Чуть запоздалее я покупала второй кофе, какой также был с сахаром, но к нему уже прилагалась „закуска“ в облике печенья с шоколадной крошкой и поливом из белого шоколада. Обед мог заключаться из жареных во фритюре рыбных палочек с картофелем фри и колы. Ужин тоже заключался из готовых блюд навынос — пиццы, бургеров, а на ночь я легковесно могла съесть большую плитку шоколада или стопку чипсов размера XXL. Когда я размышляю о том, что мы с мужем тратили около 250 долларов в неделю в течение 1,5 лет на нездоровую пищу и фастфуд, мне становится ужасно совестно».

В тот момент, когда всегда увеличивающийся вес становился все более неконтролируемым, Катерина Василиадис адресовалась за медицинской помощью. «Всю серьезность ситуации я смогла осознать лишь тогда, когда, скопилась лететь в Мельбурн на встречу к сестре. Немного того, что я еле втиснулась в кресло в самолете, так еще и распроклятый ремень безопасности оказался мне мал: пришлось упрашивать у стюардессы специальный удлинитель. Вы бы видали, как другие пассажиры смотрели на меня. Это было так унизительно».Это реальная история 48-летней Катерины Василиадис из Сиднея, какая при росте почти 155 см сделалась весить 138,5 кг. Однако дама сочла этот вариант неподходящим, несмотря на то, что ожирение угрожало ей множественными болезнями и даже ранней смертью.

Это было так унизительно. Ликующей всего было обновлять тяни свой гардероб раньше я носила платье размера 6XL, теперь M.

Я начинала собственный день с большого капучино, подслащенного четырьмя ложками сахара. Это реальная история 48-летней Катерины Василиадис из Сиднея, какая при росте почти 155 см сделалась весить 138,5 кг. Экстремально рослый вес, способный привести к серьезным проблемам со здоровьем, показался в результате неконтролируемого переедания дамы.У Катерины Василиадис получилось освободиться от 16 кг. Этого успеха было довольно, чтобы подстегнуть меня и продолжать в том же духе, помечает Катерина Василиадис.

Читайте также:  Меню правильного питания для похудения на каждый

В тот момент, когда всегда увеличивающийся вес становился все более неконтролируемым, Катерина Василиадис адресовалась за медицинской помощью. Единственным вероятным выходом, по мнению ее лечащего доктора, была рукавная гастропластика — операция по уменьшению желудка. Однако дама сочла этот вариант неподходящим, несмотря на то, что ожирение угрожало ей множественными болезнями и даже ранней смертью.А еще я боялась умереть ровно на операционном столе , поясняет Катерина Василиадис. Представьте, что в течение 18 месяцев вы столуетесь исключительно фастфудом, выпиваете по 1,5 литра колы в день и совершаете ночные набеги на холодильник, так как не можете уснуть без порции мороженого или шоколадки. Вы до жути страшитесь смотреть на себя в зеркало, но при этом продолжаете закусывать стресс и верите, что лишний вес пропадёт сам собой. Единственным возможным выходом, по суждению ее лечащего врача, была рукавная гастропластика операция по уменьшению желудка. Если нет возможности перекусить ровно сейчас, договоритесь с собой и пообещайте организму покормить его сквозь час, два или когда это станет возможным. Раз проснулась и поняла, что готова к переменам. Отчего я в столь раннем возрасте так немало ела уже другой вопрос, на который отозваться сложно. Стимулов может быть сколько угодно, но все они могут не сработать, без открытого желания поменять что-то в собственный жизни. Предположу, что в моем случае это была реакция на обстановку, какая тогда царила в моей семейству. Я без весов могу чувствовать колебания массы тела, а этот прибор лишь добавляет тревожности и стресса. Помните беспрерывное чувство голода верный линия к перееданию и лишнему весу. В начине пути к стройности они не проявляли заинтересованности ни к тренировкам, ни к моей системе столы.

Что делать при острых приступах голодания?

Самый легкий способ войны с острым приступом голода — закусить. Если нет возможности перекусить ровно сейчас, «договоритесь» с собой и пообещайте организму «покормить» его сквозь час, два или когда это станет возможным.Они случаются у всех даже у профессионалов. Что мастерить при острых приступах голода.

Постигла, что причина моих бед постоянный внутренний конфликт и неверные установки, тянущие вниз. Я вяще не набирала, но поняла, что нужно что-то мастерить.

Сегодня, чтобы исключить это, отдельный практикуют еженедельные читмилы дни, когда можно кушать запрещенку. Старайтесь всегда ходить с собой полезный перекус и четко рассчитывайте пора приема пищи. Разгрузочные дни и увеличение физиологической нагрузки на следующий день нехорошая идея. А чем еще можно себе поддержать. Я худела всю сознательную жизнь. Когда люд спрашивают, как я избегаю срывов, они имеют в облику что ты делаешь, чтобы не винить себя за съеденный кус торта и не помешаться по подсчете калорий.

Читайте также:  Как лечить ожирение печени у женщин

Автор блога о верном похудении @fat_go_away_pp. Диетолог. Психолог

Со порой тех, кому помогли мои советы, становилось все вяще. Они полезны для обмена веществ и психологического комфорта. Пошла обучаться дальше на психолога. Еще в детстве я осознала, что излишний вес не прибавляет мне здоровья, самооценки, привлекательности, счастья, но до определенного момента ничего не могла с собой поделать.

Регина Нициевская

Чтобы похудеть, человеку необходимо желание, а не чья-то поддержка. Если углубиться в психологию, дробная причина появления лишнего веса –«защита» от внешних обстоятельств. Предположу, что в моем случае это была реакция на обстановку, какая тогда царила в моей семейству.Об орторексии. Но это нормально.

Это вдохновило выучиться на спортивного диетолога и организовать собственный марафон по похудению. Это может повергнуть к булимии, тревожным расстройствам и депрессии.

А втор блога, диетолог, психолог Регина Нициевская, похудевшая на 60 кг. Чтобы похудеть, человеку необходимо желание, а не чья-то поддержка! Стимулов может быть сколько угодно, но все они могут не сработать, без открытого желания поменять что-то в собственный жизни.Регина Нициевская. В какой-то момент постигла, что помогать людям делать их житье лучше — то, чем я хочу заниматься.

О поддержке родимых и близких

Удивительно, но в школе из-за излишнего веса никто не дразнил: у меня бывальщины прекрасные одноклассники. На улице я порой слышала редкие, но очень обидные высказывания и смешки в собственный адрес.Вначале просто выключила продукты с высокой калорийностью сласти, соусы, фаст-фуд и начала заниматься спортом дома. Раз проснулась и поняла, что готова к переменам. Вначале попросту исключила продукты с высокой калорийностью: сласти, соусы, фаст-фуд и начала заниматься спортом дома. В мае 2010 года пошла в спортзал и сделалась вникать в принципы правильного столы, стараясь не упустить ни одной значительной детали.Потом я решила, что не буду вяще худеть, а сначала поработаю над своим психологическим состоянием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Метки

абдоминальное ожирение (499) абстинентный синдром (276) алкаш (267) алкоголизм (389) алкоголизм запойный (258) алкогольная зависимость (310) винный алкоголизм (303) внешние признаки алкоголизма (345) диабет лечение (478) женский алкоголизм (324) избыточный вес (553) избыточный вес тела человека (524) как бросить пить (219) лечение наркомании (217) лечение ожирения (556) лечение сахарного диабета (429) лишний вес (681) методы лечения алкогольной зависимости (296) методы лечения наркомании (197) ожирение (628) первые признаки алкоголизма (332) пивной алкоголизм (294) пивной алкоголизм симптомы (306) пиво (327) признаки алкоголизма (341) признаки алкоголизма у женщин (308) признаки алкоголизма у мужчин (281) признаки заболевания печени (307) признаки на лице алкоголизма (269) признаки шизофрении у мужчины (295) причины избыточного веса (562) причины ожирения (475) проблема лишнего веса (505) профилактика избыточного веса (534) психология алкоголизма (282) психосоматика лишнего веса (474) пьянству бой (288) сахарное ожирение (457) сахарный диабет (533) сахарный диабет типы лечение (540) стадии алкоголизма (317) степени алкоголизма (298) степени ожирения (507) типы ожирения (557) типы сахарного диабета (505)
Все права защищены; 2021 Блог Здоровья